Konu
Kaygı ve panik için psikolog
Kaygı herkesin bildiği bir duygu. Ama bir noktadan sonra gece uyutmayan düşüncelere, kalabalıkta nefes darlığına ya da bir daha olur mu diye beklenen panik ataklara dönüşebilir.
Kaygıyla çalışan psikologlar önce kaygının sizde nasıl başladığını ve neyle büyüdüğünü anlamaya çalışır. Sonra kaçındığınız durumlarla adım adım yüzleşmek, bedeni sakinleştirmek ve düşünceleri fark etmek üzerine birlikte çalışırsınız.
Kaygı ve panik alanında çalışan psikologlar
Panik atak geçirdiyseniz
İlk panik atak çoğu zaman kalp krizi korkusuyla acile gitmeyle biter. Bedensel bir neden olmadığı söylendiyse ve ataklar tekrar ediyorsa, bir psikologla konuşmak atakların ne zaman ve neden geldiğini anlamanıza yardım edebilir.
Bedensel belirtileriniz yeniyse önce bir hekime görünmeniz iyi olur.
Sık sorulanlar
- Kaygı için ilaç gerekir mi?
- Psikologlar ilaç yazmaz. İlaç gerekip gerekmediğine bir psikiyatrist karar verir. Birçok kişi yalnızca terapiyle, bazıları ise ikisini birlikte sürdürerek çalışır.
- Sınav kaygısı için görüşebilir miyim?
- Evet. Sınav dönemlerinde yoğunlaşan kaygı, kaygıyla çalışan psikologların sık gördüğü konulardan biri. Öğrenciler için online seans pratik olabilir.
- Sosyal kaygım var, online görüşme daha mı kolay olur?
- Birçok kişi için ilk adımı evden atmak daha kolay. Zamanla yüz yüze görüşmeye geçmek isterseniz bunu psikologla konuşabilirsiniz.
Aradığınızı bulamadıysanız tüm psikologlara uzmanlık ve şehir filtresiyle bakabilirsiniz.
Tüm psikologlarPsikolata bir kriz hattı değildir. Kendinize ya da başkasına zarar verme tehlikesi varsa 112’yi arayın.